- 半夜易醒，可能是種危險“信號”！學會這個方法，讓你一覺到天亮！ 2021-04-19
- 半夜宜醒，小心“危險信號”很多人呢都有這種困擾：明明晚上10點、11點就上床睡覺，入睡也很順利，但到半夜的時候，往往會突然醒來，這時候再入睡就困難了，有時翻來覆去，到天微亮才勉強睡著……起床后感覺自己...
- 生姜加一物，拔除寒濕，對膝蓋好的不得了，你快試試！ 2021-04-13
- 所有的膝關節炎都怕風、寒、濕，因而又被中醫稱為“風濕性關節炎”，民間稱之為“老寒腿”，其特點是當陰天下雨，天氣變冷或著涼時，膝關節就感覺冷風，寒氣往關節縫里鉆，冷痛難忍。廚房兩樣東西竟是“老寒腿”的克...
- 必須焯水的3種蔬菜，再懶也別省這一步！你別還不知道 2021-04-10
- 焯水是我們平時最常用到的烹飪辦法之一，它不僅能去除食物的異味，還能減少烹飪時間，保留蔬菜中的營養物質。大部分蔬菜，不用焯水我們就能直接下鍋炒；但有些蔬菜自帶“毒物”，若是省去這一步，則可能帶來危險！比...
- 春天一定要用“它”泡水喝，護肝清火降三高，加一寶功效翻倍！ 2021-04-08
- 春天，肝火旺盛起來，很多人都會選擇泡菊花茶降火，但是要注意嘍，千萬別泡錯了，否則功效減半！菊花確實有清火作用，對于頭面的火熱病癥會有一些治療作用。野菊花野菊花的涼性更多一些，清熱解毒瀉火的力量更強一些...
- 4月養肝黃金期！這5類會“掏空”肝臟的食物，你可千萬別碰！ 2021-04-07
- 肝臟是人體******的化工廠，也是人體重要的解毒器官。它擁有極強的再生和修復能力?？扇绻ｐB得不好，正常肝臟演變成肝癌，也僅僅只需要3步：慢性肝炎——肝硬化——肝癌。以下這些大家會經常做一些傷肝的行為，千萬...
- 飯后3不急、早起3不要、睡前3不宜！點滴小改變，受用下半生 2021-04-05
- 人生在世，吃睡二字。這兩個字作為人一生最基本的追求，可不能被小看。畢竟這吃不好、睡不好，一兩天沒什么關系。但日積月累下來，會影響你一輩子的健康和幸福。今天養生君就來給大家說說，一天中關于吃睡的一些小事...
- 春天，手握拳沒勁，是個很嚴重的事情，花一分鐘了解下！ 2021-04-02
- 肝氣不足，手上沒勁，為什么？中醫認為“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭，就是他們肝氣旺盛的表現。所以，如果發現自己握力下降，也就是手上沒勁兒的時候，就應該想到是肝氣虛弱...
- 豆腐和它是天生一對，一起吃堪稱“鈣王”，醫生都說好！ 2021-03-31
- 豆腐的價格不貴，營養又健康，吃肉不如吃豆腐，省錢又滋補！今天就教大家做幾道營養又滋補的豆腐料理。首先，豆腐+雞蛋 益氣又補鈣；許多人多少都會有些氣血不足的情況，消化不良、手腳冰冷、容易感冒等。而豆腐的...
- 女性宮頸“干不干凈”，早起3個情況告訴你，有2個小心宮頸癌 2021-03-26
- 女性宮頸“干凈”是避免各種疾病糾纏的首要條件，但是我們常常誤解了宮頸“干凈”的標準，并不是說我們每天洗澡，宮頸就一定是干凈的，像HPV這樣的我們肉眼不可見的病毒任何時候都可能蟄伏其中。早起3個情況告訴...
- 消除黑眼圈，教你如何擺脫失眠之苦~ 2021-03-23
- 睡眠質量的好壞直接影響著我們的身體健康。成年人的健康睡眠時間一般需要7-8個小時。雖然有時候睡眠時間少，人仍然顯得比較精神，但那并不是值得驕傲的好習慣，時間久了，必然會影響我們的身體健康?？傆腥诉@時會...
- 多走路、多喝水…你以為在養生，但醫生告訴你：其實在折壽！ 2021-03-17
- 生活越來越好，大家也越來越注重健康、注重養生，然而，有些看似健康的生活方式，其實對身體的危害卻是非常大的。下面這些大家常做的事情，你以為是在養生，其實是在養病。這些錯誤的養生方法，你中招了沒：五谷雜糧...
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